۲۲ مطلب با موضوع «سلامت» ثبت شده است

حبس ادرار موجب سلسل بول می‌شود

و من اراد ان لا یشتکى مثانته فلا یحبس البول و لو على ظهر دابته.

کسى که میخواهد از ناراحتى مثانه شکایت نکند بول خود را نگه ندارد و لو اینکه سوار اسب باشد.

بسیارى از مردم در تخلیه ادرار تنبل و مسامحه‏کارند و بعذرهاى غیر موجهى بول خود را حبس میکنند. مشهور است که به لقمان گفتند پسرت را خوب تربیت نکردى زیرا در بین راهى که با او مى‏سپردیم از مرکب پیاده شد و ادرار کرد لقمان فرمود اگر شما میدانستید آنچه را که او میداند از مرکب هم پیاده نمیشدید و همان جا بار خود را سبک میکردید.

بیشتر از سوزش‏هاى مجرائى، تسلسل بول- تقطیع بول- اختلاط با خون و زیادى آن و اختلالات مثانه، ورم پرستات و غیره بر اثر حبس بول است.

ادرار خاصیت اسیدى دارد و چنانچه دفع نشود ایجاد زخم و ناسوریها و بیماریهاى بسیار میکند خصوص اگر وارد مجراى دفع شده باشد و از این جهت بعد از تخلیه ادرار هم بترتیبى باید بقایاى آن را که در مجرى مانده است بیرون فرستاد و براى اینکه ذراتى از ادرار در مجرى باقى نماند نباید ایستاده بول کرد زیرا در حال ایستادن کیسه ادرار (مثانه) بر مجارى دفع مسلط نیست و قطراتى که مثانه آنها را جواب کرده همچنان باقى میماند و عوارض فوق را بوجود مى‏آورد اما در حال نشستن بقدر ضرورت بمثانه فشار وارد مى‏شود و تقریبا چیزى از بقایاى بول در آن نمیماند.

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 258

 

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

علت سنگ کلیه چیست؟

 

و من اراد ان لا یجد الحصاة و حصر البول فلا یحبس المنى عند نزول الشهوة و لا یطل المکث على النساء.

کسى که میخواهد بسنگ مثانه و حبس البول مبتلا نشود موقع انزال شهوت جلوى منى را نگیرد و کار مجامعت را طولانى نکند.

طب امروز پیدا شدن سنگ کلیه و مثانه را بر اثر کمبود ویتامین آ میداند این ادعا را بدلیل آزمایشى که روى حیوانات کرده‏اند ثابت میکنند چنانچه میگویند حیواناتى را از خوردن ویتامین آ منع کردند تمام مبتلاى بسنگ شدند. ویتامین آ در خربزه و توت فرنگى و گیلاس و هلو و زردآلو و هویج بمقدار کافى وجود دارد- چربى‏هاى حیوانى: کره و روغن خصوص روغن ماهى و کبد آن منبع ویتامین آ است. سبزى‏ها: جعفرى- اسفناج- کاهو- کاسنى- والک- نخود سبز سرشار از این ویتامین هستند. زرده تخم مرغ ویتامین آ بسیار دارد.

با اینکه این مواد خوراکهاى عمومى مردم است عده زیادى بسنگ کلیه و مثانه گرفتارند علت آنست که بر اثر بى‏نظمى در زندگى جهاز بدن مختل شده و سهم خود را نمیتواند از غذاها بگیرد- منى وقتى از کیسه خارج شد مایع حامل آن مجرى را قلیائى میکند و خوددارى از خروج منى جدار مجرى را آسیب میرساند و جراحتى که از آن بهم میرسد تولید عفونت و میکرب نموده و ماده قلیائى میکربها را رشد میدهد وجود این ناراحتیها دستگاه دفع ادرار را مختل و مجراى آن را متورم و تنگ میسازد در نتیجه انسان بحصر البول مبتلا مى‏شود.

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 261

 

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

کسی که میخواهد از آزار معده رهایی یابد در بین غذا آب ننوشد

 

رهائى از آزار معده‏

طب الرضا علیه السلام: و من اراد ان لا یؤذیه معدته فلا یشرب بین طعامه ماء حتى یفرغ و من فعل ذلک رطب بدنه و ضعف معدته و لم یأخذ العروق قوة الطعام فإنه یصیر فی المعدة فجا اذا صب الماء على الطعام.

کسى که میخواهد بآزار شکم مبتلا نشود در بین طعام آب نیاشامد زیرا آشامیدن آب میان غذا بدن را مرطوب و معده را ضعیف میگرداند در نتیجه عروق خاصیت غذا را نمیگیرد ریختن آب روى طعام معده را دچار اختلال مى‏کند.

 

 

 

حداقل یک ساعت بعد از غذا، آب بنوشیم

غذا وقتى که وارد دهان و مرى و معده مى‏شود اتصالا تحت تأثیر اعمال مکانیکى جهاز هضم و مواد شیمیائى غدد هاضمه است. غده‏هایى که در زیر زبان و معده وجود دارد با ترشحات خود نقش عمده‏اى را در هضم غذا بعهده گرفته‏اند، هر چقدر غذا خشگتر باشد غده‏ها بیشتر تحریک شده و زیادتر ترشح میکنند، آب خوردن بین غذا از فعالیت غده‏ها میکاهد و خاصیت اسیدى ترشحات آنها را کم میکند در نتیجه کار هضم را بتأخیر میاندازد پس بهترین وقت براى آشامیدن لا اقل یک ساعت بعد از غذا است

 

دربین غذا از نوشیدن آب خودداری کنیم

 آشامیدن در بین غذا از آن جهت خوب نیست که آب روى طعام ریخته مى‏شود و این ضرر نسبت بلقمه‏هائى است که قبل از آشامیدن صرف شده بنا بر این بعد از خاتمه غذا هم اگر بلافاصله آب بیاشامیم خوب نیست و در صورتى که از آن ناچار شدیم براى آنکه ضرر فوق کمى جبران شود نیکو است لقمه‏اى از غذا روى آب بخوریم.

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 259

 

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

زیاد تخم مرغ خوردن، موجب بز رگی سپرز و باد سر معده می‌شود

 

و کثرة اکل البیض و ادمانه یولد الطحال و ریاحا فی رأس المعدة و الامتلاء من البیض المسلوق یورث الربو و الابتهار.

زیاد تخم مرغ خوردن موجب بزرگى سپرز و بادها در سر معده مى‏شود پرکردن شکم از تخم مرغ کبابى باعث ضیق نفس و تنگى سینه میگردد.

 

 

بهترین روش پخت تخم مرغ، عسلی است

علاوه بر آنکه نباید بخوردن تخم مرغ ادامه داد در یک وعده هم نباید زیاد خورد خصوص اگر با پوست کنار آتش پخته باشد تخم مرغ خام خوردنش خوب نیست پخته و سفت‏شده آن مطلوب نیست بهترین پختن‏ها نیم بند کردن آنست (عسلى). براى عسلى کردن تخم مرغ نباید آن را در آب جوشانید بلکه باید در آبى که نزدیک بجوش باشد آن را بعمل آورد.

 

 

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 248

 

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

راه حل پیشگیری از سرما خوردگی

 

 

و من اراد روع الزکام مدة ایام الشتاء فلیأکل کل یوم ثلث لقم من الشهد: هر کس میخواهد دوره زمستان زکام را از خود دور ببیند هر روز لقمه‏اى از عسل میل کند.

عسل پاکیزه‏ترین و کامل‏ترین غذائى است که ساخته و پرداخته داراى بسیارى از املاح و شامل اکثر فلزات و متضمن تمام ویتامین‏هائى است.

                                               طب الرضا علیه السلام

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

یکی از راه‌های تقویت عقل

 

و من اراد ان یزید فی عقله یتناول کل یوم ثلث هلیلجات بسکر ابلوج.

و کسى که میخواهد عقلش نیرومند گردد هر روزه سه دانه هلیله را بانبات میل کند.

یکى از انواع ویتامین‏هائى که در تنظیم سلسله اعصاب خصوص مغز دخالت تام دارد ویتامین ب است بطورى که بیشتر مبتلایان بجنون و اختلالات مغزى را چون تحت معاینه قرار دادند دچار این کمبود یافته‏اند و با همین ویتامین معالجه شده‏اند، ولى در مقابل اشخاص زیادى نیز دیده شده‏اند که مصرف این نوع ویتامین در آنها نتیجه معکوس بخشیده و اختلالاتى بوجود آورده است. این آزمایش نشان داده است که کمبود این ویتامین علت تامه اختلالات عصبى (مغزى) نیست بلکه کمبود مواد دیگرى نیز مؤثر است که از آن جمله آدنین و سیتوزین میباشد و این دو ماده در بسیارى از غذاها مانند جگر و قلوه و مغز گوسفند و گوساله بحد کافى وجود دارد جز اینکه مرتب خوردن این غذاها و لو بمقدار کم عکس العمل سوء دارد: خون را غلیظ میکند اشتهاى بغذا را کم و کبد را تنبل، صفرا را زیاد مینماید و مرتب نخوردن آن نتیجه مطلوب نمیدهد.

هلیله سیاه و زرد و ملاس سیاه و شکر سرخ و نبات هندى که آن را از شکر سرخ و گاهى از نیشکر میسازند داراى خواص فوق هستند بدون آنکه مداومت آنها عوارض نامطلوبى ایجاد کند.

در نسخه دیگر بجاى نبات شکر طبرزد ضبط شده است.

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 264

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

دو راه حل برای تقویت حافظه

 

 

و من اراد ان یقل نسیانه فلیأکل کل یوم ثلث قطع زنجبیل مربى بالعسل و اکل الزبیب بالغداة على الریق یزید قوة فی الذهن.

کسى که میخواهد فراموشیش کم شود هر روز سه قطعه زنجبیل پرورده بعسل بخورد و خوردن کشمش صبح ناشتا حافظه را تقویت میکند.

وقتى ویتامین ث در بدن کمبود پیدا کرد رسوبات و مایعات بدن زیاد مى‏شود. بقول قدما رطوبت در مزاج غلبه میکند اعصاب را سستى و رکود فرا میگیرد قدرت مغز و حافظه کم مى‏شود.

براى کم کردن مایعات و سوزاندن رسوبات علاوه بر ویتامین ث بیشتر موادى لازم است که اعصاب را تحریک کند و حرارت بدن را زیاد کند. زنجبیل پرورده بعسل این خدمت را به بهترین وجه انجام میدهد.

بقول قدما: زنجبیل گرم و خشک محرک، باد شکاف، و در مورد سوء هاضمه و امراض ریه و فالج مفید است براى زکام و قولنج و نفخ معده و تقویت حافظه نافع است.

کشمش در تحریک اعصاب و تقویت آنها و تحکیم عضلات بسیار مؤثر است. در کشمش آهک- منیزى- آهن- منگنز- پتاسیم- کلر- اسید فسفریک و مقدار زیادى قند دیده شده که بیشتر آنها خوراک‏ مستقیم مغز و اعصاب محسوب مى‏شود. کشمش مزاج را لینت میدهد و خون را صاف میکند روح را نشاط میدهد اعصاب را بیدار میکند و در عین حال آرامش مى‏بخشد.

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 263

 

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

چگونه نفخ معده را درمان کنیم؟راه حل آسان

 

و من اراد ان لا یصیبه ریح فی بدنه فلیأکل الثوم کل سبعة ایام مرة.

کسى که میخواهد بدنش از استیلاى باد در امان باشد هر هفته یک بار سیر بخورد.

یکى از چیزهائى که مورد انکار مخالفت طب جدید قرار گرفته وجود باد در بدن است که آن را دستاویز حملات سخت و ناروائى بطب قدیم کرده‏اند، طب جدید (یا اطباى امروز) تصور میکنند مراد قدما از باد همان تموج هوا و ترکیبى از ازت و اکسیژن است و حال آنکه یک مراجعه دقیق بآثار قدما و طرز معالجات آنها مطلب را روشن و اشتباه را بر طرف میسازد.

میدانیم آب وقتى یخ مى‏بندد ذرات ترکیبى آن (ملکول‏ها) باد مى‏کند و بهمین جهت بدیوارهاى حوض فشار مى‏آورد و آن را میشکند مقصود از این باد کردن این است که فاصله اتم اکسیژن باد و اتم هیدروژن زیاد مى‏شود و آیا میان این فواصل را چه ماده‏اى پر مى‏کند (وجود خلاء بدلیل عقل و فلسفه باطل است) هر چیز باشد باصطلاح قدما نامش باد است و لو اینکه وجود چنین فضائى را قدما کشف نکرده بودند اما اصولا بهر چیز که فضائى را پر کند و مایه انبساط اجسام شود اصطلاحا باد میگفتند.

همه کس دیده است که بیشتر مرده‏ها باد مى‏کنند و ذرات ترکیبى‏ آنها از هم منبسط و باز مى‏شود تا جایى که یکسره از هم بپاشد میان آنها را هر چیز پرکند باصطلاح قدما باد است همچنین بعضى از اورام و برآمدگیهائى که در بدن اشخاص پیدا مى‏شود و ایجاد دردهاى مختلف میکند.

طب الرضا علیه السلام ترجمه امیر صادقی

 

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

ماهیها در صف نباتات و میوه‏هاى شفا بخش محسوب می شوند

و من خشى الشقیقة و الشوصة فلا یؤخر اکل السمک الطرى.

هر کس از درد شقیقه متألم است و آنکه از مرض شوصه ناراحت است خوردن ماهى تازه را بتأخیر نیندازد.

شوصه دردى است که در شکم پیدا مى‏شود. بباد و ورمهائى که در اضلاع پدید مى‏آمد نیز شوصه مى‏گویند و هم بر اختلال غدد تعریقى اطلاق مى‏شود. شیخ در قانون مى‏فرماید: شوصه ذات الجنب (سینه پهلو) است- معدنیات بطور کلى دو قسم است، قسمى در آب خود بخود حل مى‏شود این قسم را املاح مینامند و قسم دیگر را که در آب حل نمیشوند فلزات میگویند.

علم امروز ثابت میکند که آنچه در آب حل مى‏شود میتواند مستقیما وارد خون گردد چه در ضمن آب مصرف شود و چه در ضمن چیزهاى دیگر ولى آنها که در آب حل نمى‏شوند باید در ضمن گیاه‏ها وارد بدن شوند، مواد ضرورى بدن را از حیوانات نباید تقاضا نمود زیرا آنها مواد ضرورى و ترکیبى خود را از گیاهها مى‏گیرند یک قسمت آن را که قابل هضم باشد در خود جذب کرده بصورتهاى دیگرى در مى‏آورند و قسمت دیگر که قابل هضم نیست در بدن آنها رسوب مى‏نماید اما ماهیها از این حکم مستثنى هستند و آنچه از املاح و معدنیات وارد بدن آنها شود دست نخورده بما تحویل میدهند زیرا آنها ترکیبات بدن خود را از آب مى‏گیرند و آب محلولى تحویل آنها میدهد که بهیچ وجه رسوب نمیکند لذا ماهیها در صف نباتات و میوه‏هاى شفا بخش محسوب میشوند.

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 269

 

۵ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

ورم و برآمدگی های ظاهری را چگونه برطرف کنیم؟

 

و من اراد ان یذهب بالریح البارده فعلیه بالحقنه و الادهان اللینة على الجسد و علیه بالتکمید بالماء الحار.

کسى که مى‏خواهد باد سرد-ورم جسم- را از خود دور کند پس بر او باد بحقنه کردن و آلائیدن بدن خود را بروغن‏هاى نرم و بر او باد بماساژ بوسیله دستمال و آب گرم.

مراد از باد در اصطلاح قدما تموج هوا نیست بلکه مقصود گاهى ورم و برآمدگى ظاهرى جسم است که بر اثر انبساط ذرات ترکیبى آن پیدا مى‏شود و گاهى چیزى است که فضا و فواصل ذرات مذکور را پر میکند و گاهى هم منظور علت انبساط ذرات میباشد گاهى مقصود از باد گازها و بخارات مسمومى است که در قسمتهائى از بدن جمع مى‏شود و نیز گاهى منظور خود اورام و برآمدگیهاى مختلف است، علاوه بر موارد فوق بسیارى از انواع دردها و خارش‏ها را با اعتراف باینکه علتش ابتلاء یا ناپاکى خون است کلمه باد را بر آنها اصطلاح کرده‏اند.

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 284

 

 

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری
خوردن لوبیا سبز و زعفران موجب شادی می‌شود.

خوردن لوبیا سبز و زعفران موجب شادی می‌شود.

شادی و ناراحتی از کدام عضو بدن هستند

شادی‌ها از کلیه‌ها و ثرب و ناراحتی‌ها از طحال می‌باشند و هر کدام از این موارد دو رگ به سمت صورت دارند تا شادی و ناراحتی را در چهره آشکار کنند.  همانگونه که از امام رضا ع نقل شده است : فاما عذابه فالحزن و اما ثوابه فالفرح و اصل الحزن فی الطحال و اصل الفرح فی الثرب و الکلیتین و منهما عرقان موصلان الى الوجه فمن هناک یظهر الفرح و الحزن فترى علامتهما فی الوجه.


                           

تصفیه خون موجب نشاط می‌شود

 دانشمندان طب راههاى مختلفى را برای تصفیه خون بیان می‌کنند که اغلب سودمند و سریع التأثیر می‌باشند یکى از آنها تصفیه خون بوسیله خوردن بسیارى از میوه‏هاست. طب امروز اندوه زیاد را نتیجه کمبود بعضى از ویتامین‏ها خصوص ویتامین ث میداند. کمبود این ویتامین موجب غلظت خون و چسبندگى آن و تصلب شرائین، ورم جدار ورید، تنگ شدن عروق، سیاه شدن شریان و غیره است که هر کدام علاوه بر تولید بیماریهاى زیاد مانند فشار خون، سکته، فلج ناقص و آنژین مولد غم و غصه فراوانست.

میوه هایی که موجب شادی می‌شوند

در میان میوه‏ها لیموترش و شیرین کمبود این ویتامین را به بهترین وجه جبران میکند خوردن لیموترش عمل طحال را تقویت میکند در نتیجه، مواد بیگانه‏اى که در خون رسوب کرده و موجب غلظت آن شده از بین میبرد. براى بکار انداختن کلیه نیز داروهاى زیادى بدست آورده‏اند ولى علم غذاشناسى امروز بهترین معالجه را بوسیله خوردن اقسام میوه‏ها خصوص انگور شناخته است.ربلى خوردن انگور و آب آن این تأثیر را دارد و موجب خوشحالى و نشاط میگردد چنان که امام ششم علیه السلام روایت کرده‏ که نوح نبى علیه السلام از اندوه فراوان بخداوند تعالى شکایت کرد دستور رسید که انگور بخور. خوردن زعفران و لوبیا سبز و تره در نشاط روح و خوشى بسیار مؤثر است.

 

شراب برخلاف آنچه تصور می‌شود باعث غم فراوان می‌گردد

در میان طبقه از مردم براى مبارزه با اندوه خوردن شراب متداول شده ولى چنان که علم آن را ثابت کرده و در این کتاب هم خواهید خواند این نحوه معالجه جز ایجاد یکنوع مسمومیت چیزى نیست و بهمین جهت هم دیده شده که خوردن شراب شخص را بغم و اندوه فراوان مبتلا و بگریه در آورده است. آرى شراب سمى است که غم را نابود نمیکند بلکه عقل را از بین میبرد تا شخص نتواند در باره مشکلات زندگیش فکر کند و اندوهناک شود.

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 92

شادی+نشاط+لوبیا سبز+زعفران

 

 

موافقین ۱ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری
خوردن دسر قبل از غذا حتی از زبان امام رضا ع

خوردن دسر قبل از غذا حتی از زبان امام رضا ع


با توجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان بسیاری افراد زمان افطار از شدت تشنگی و گرسنگی همه چیز را به طور کلی فراموش‌ ‌می‌کنند و هرچه دستشان برسد می‌نوشند و میل می‌کنند درحالی که باید آدابی را رعایت کنند.

ابتدا غذای سبک میل کنید 

"و ابدأ فی اول الطعام باخف الاغذیة التى یغتذى بها بدنک بقدر عادتک و بحسب طاقتک و نشاطک :  هنگام شروع به طعام اول به سبکترین غذاها بپرداز و خود معلومست که مراد از غذاها خوراکیهائى است که بدنت میتواند از آنها تغذیه کند بمقدارى که عادتت بر آن جارى شده و مزاج و معده‏ات تحمل آن دارد و خوشى و نشاطت از آن باقى است." محتاج بدلیل نیست که مزاجها از حیث هضم و جذب خوراکیها با هم اختلاف دارند کسى که طالب تندرستى است باید نوعى از غذاها را انتخاب کند که معده‏اش آن را بپذیرد و بدنش آن را جذب کند و معیار در انتخاب آن عادت و قدرت جهاز هاضمه و نشاط است با این همه وقتى که میخواهد بخوردن غذاى منتخب خویش شروع کند اول بخوردن سبکترین آنها بپردازد.


                           

سوپ یک شروع بسیار مناسب است

وقتى حس گرسنگى تحریک مى‏شود غالبا نظم معقول غذا خوردن را بر هم میزند و بشخص فرصت درست جویدن و رعایت آداب را نمى‏دهد. خوردن غذائى که سبک باشد و زودتر جذب بدن بشود این خاصیت را دارد که حس گرسنگى را تخفیف داده و بشخص مهلت آن را میدهد که غذا را خوب بجود و ملایم بخورد و در خوردن زیاده روى نکند انواع آش‏ها و سوپ‏ها که ابتداى طعام مصرف مى‏شود بهمین منظور است. سوپ باید از موادى بعمل آمده باشد که سبک بوده و زودتر هضم شود.خوردن سوپ در ابتداى طعام این مزیت را هم دارد که چون رقیق و آبکى است جویدن زیاد نمیخواهد و فعالیت غده‏ها و ترشحات معدى را تخفیف میدهد.

سوپ+دسر+افطار+آش

 

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 110

موافقین ۱ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری
در ایام امتحانات چه غذایی بخوریم

در ایام امتحانات چه غذایی بخوریم

 

محصلین چه غذایی باید بخورند

فانظر ما یوافقک و یوافق معدتک و یقوى علیه بدنک و یستمرئه من الطعام فقدره لنفسک و اجعله غذائک   :پس بین چه چیز موافق حال تست و مناسب شکم تست و بدنت از آن نیرو میگیرد و آن را خوش و گوارا مى‏شناسد، این چنین طعامى را براى خود اندازه‏گیرى کن و غذاى خود قرار بده. پرفسور پیر دلور استاد دانشکده لیون در کتاب خود (بهداشت براى همه) میگوید غذاى هر فرد باید متناسب با وضع مزاج خود باشد.

                                 

اگر زیاد فعالیت می‌کنید بیشتر مواد قنددار استفاده کنید

خوراک باید با احتیاجات بدن تناسب داشته باشد لذا لازمست که برنامه غذائى بر حسب سن، طرز زندگى، شغل و حرفه شخص و فصل زمان تغییر یابد اگر جوان هستید و مخصوصا هر گاه ورزش میکنید یا کار روزانه شما عمل جوارح و عضلات است بغذاى بیشترى احتیاج دارید و از نان گندم و جو و مواد قنددار مقدار زیادترى مصرف کنید زیرا آنها هستند که فعالیت عضلات را زیاد میکنند.

 

اگر فعالیت زیادی ندارد بیشتر از سبزیجات و ترشیجات استفاده نمایید

بر عکس اگر کارتان حرکت زیاد نمیخواهد یا نسبتا مسن شده‏اید از مقدار غذا بکاهید. براى اشخاص پیر و کسانى که در مناطق گرمسیر یا در فصل پرحرارت تابستان بسر میبرند غذا کمتر لازم است و باید از گوشت و چربى کمتر مصرف کنند و بعکس از ترشیجات و سبزیها و میوه‏جات زیادتر میل نمایند.

در فصل زمستان بیشتر تخم مرغ بخورید

در فصل زمستان و مناطق سردسیر خوردن گوشت و چربى و تخم مرغ بیشتر لازم است علاوه آنکه در موقع انتخاب غذا باید حالت مزاجى و روحى و تغییرات ناگهانى آن را نیز در نظر گرفت.

 

تغذیه+درس+تحصیل+مناسب

 

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری
نوشیدنی های سفره

نوشیدنی های سفره

باید شربتى را که مینوشى پس از طعام و در پى آن باشد، از شراب کهنه‏اى که نوشیدنش حلال باشد و من آن را برایت توصیف میکنم. مقصود از شراب آب خالص نیست بلکه یکنوع شربت شیرینى است حلال که جانشین خمر و شراب حرام میگردد زیرا نوشیدن آب خالص در پى غذا زیانش بیشتر از منفعت است خصوص اگر غذاى چرب خورده شده باشد که با تأکید کراهت آن اعلان شده است و در صورتى که از آن ناچار شویم دستور آنست که لقمه نان یا غذاى خشک دیگرى روى آن میل کنیم.  و لیکن شرابک على اثر طعامک من الشراب الصافى العتیق مما یحل شربه و انا واصفه.

                                 

شربت شیرین برای هضم غذا مفید است

تأثیر شربت شیرین غلیظ در عمل هضم روى غذا از مطالبى است که طب امروز حقیقت آن را اثبات کرده است ولى چنان که مى‏بینیم بیش از هزار سال پیش امام هشتم علیه السلام آن را توصیه فرموده‏اند. همان طور که عبارت فوق بیان میکند شربتى روى غذا خوب و مفید است که حلال و مطابق دستور باشد نوشابه‏هاى الکلى که بیشتر بهمین منظور مصرف مى‏شود نه تنها منظور را بطور کامل تأمین نمیکند خطرهاى بزرگى را نیز متضمن است.

 

الکل موجب کندی عمل گوارش می‌شود

پرفسور پیردلور میگوید: بر خلاف آنچه شهرت یافته مواد الکلى مشهى نیست و عمل هضم را تسهیل نمیکند و اینکه بعضى تصور میکنند الکل خاصیت اشتها و هضم دارد مربوط بخاصیت حیاتى آن نیست بلکه بیشتر بواسطه تلخى آن میباشد. الکل عمل گوارش را تسریع نمى‏نماید و حتى موجب کندى آن نیز میگردد.

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 116

شراب  الکل   شراب   شربت شیرین  هضم غذا

 

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری
روزانه چه میزان آب صرف کنیم؟

روزانه چه میزان آب صرف کنیم؟

بسیار متاسفم به خاطر افرادی که خود را دکتر می‌نمامند و کنب خارجی را بدون هیچ تحقیقی سرلوحه کار خود قرار ‌می‌دهند. سرمنشا بسیاری از دانش غرب کتب مسلمانان هست و پایه‌ی کتب مسلمانان احادیث اهل بیت علیهم السلام می‌باشد.  جالب اینجاست که غرب به احادیث اهل بیت علیهم السلام در زمینه پزشکی  عمل می‌کند و ما احادیث را رد می کنیم.

درهواپیماها برای پذیرایی علاوه بر چیز های دیگر یک توت فرنگی را به چند قسمت تقسیم نموده و به هر فرد به عنوان پذیرایی یک قسمت می‌دهند. در رستوران ها، غذا‌هایی همچون چند قسمت قارچ  به همراه یک یا دو عدد قاشق غذاخوری گوشت صرف می‌کنند. البته این به عنوان یک وعده غذا محسوب می شود. حال مقایسه کنیم با غذاهایی که در تالارها، میهمانی‌ها و سلف‌های آزاد اسراف می‌شود. چند نمونه از احادیث امام رضا ع را  ذکر کرده ام که در زمینه  خوراک  می‌باشد. به امید اینکه ما عمل کننده به فرمایشات امامان علیم السلام باشیم.


بدان که هر یک از این طبایع مایل بچیزى است که سنخیت و مشاکلتى با آن داشته باشد پس چیزى را که مشاکل بدنت میباشد براى تغذیه خویش اختیار کن. کسى که زیادتر از حد لزوم طعام بخورد غذا به بدن خود نرسانده بلکه ضرر وارد آورده است و کسى که بمقدار لازم بخورد بدون کم و زیاد بمزاج خود خدمت کرده است.

همچنین آب، پس. راه تندرستى اینست که بمقدار کافى بخورى و در حالتى که هنوز اشتهاى بطعام دارى دست از خوردن بکشى این چنین غذا خوردن براى معده و بدنت صالح‏تر و براى عقلت پاکیزه‏تر و بر جسم و شکمت سبکتر است.

چیزهاى خنک و سرد را در تابستان و گرم را در زمستان و معتدل را در بهار و پائیز مصرف کن البته بمقدارى که بتوانى تحمل کنى و رغبت بآن داشته باشى.

چیزهاى خنک و سرد را در تابستان و گرم را در زمستان و معتدل را در بهار و پائیز مصرف کن البته بمقدارى که بتوانى تحمل کنى و رغبت بآن داشته باشى.

در اول غذا بخوراکهاى سبک که بدنت از آن تغذى میکند شروع کن آنهم باندازه عادت و بحسب طاقت معده و نشاط روح.

رساله ذهبیه ترجمه امیر صادقی

 

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

ایار

ماه ایار به ماه‌های شمسی خرداد نامیده‌می‌شود.

ایار سى و یک روز است، در این ماه بادها صاف مى‏شود و این ماه آخر فصل بهار است، از خوردن غذاهاى شور و گوشتهاى‏ سنگین مانند کله حیوانات و گوشت گاو و افراط در خوردن ماست نهى شده و در این ماه صبحگاهان بحمام رفتن بسیار مفید است و حرکت و تقلاى زیاد قبل از غذا پسندیده نیست.

 

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 52

ماه ایار+حمام+کله+بهار+خرداد

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

علل برخى از بیماریها


داخل شدن بحمام با شکم پر مورث قولنج میگردد.

غسل کردن با آب سرد بعد از خوردن ماهى باعث فلج مى‏شود.

خوردن ترنج در شب چشم را چپ و احول میکند.

جماع با زن حائض طفل را بخطر جذام مى‏اندازد.

بول نکردن بعد از عمل مجامعت مولد سنگ مثانه میگردد.

جماع بعد از جماع بدون اینکه غسلى در میان فاصله شود طفل را بجنون نزدیک میکند.

زیاد تخم مرغ خوردن موجب بزرگى سپرز و باد سر معده مى‏شود.

پرخوردن تخم‏مرغ کبابى باعث ضیق نفس و تنگى سینه میگردد.

خوردن گوشت خام مولد کرم معده در شکم است.

خوردن انجیر تولید شپش میکند در صورتى که گندیده و سیاه شده باشد.

خوردن آب سرد بعد از طعام گرم دندان را فاسد و خراب میکند.

زیاد خوردن گوشت گاو و حیوانات وحشى موجب کندى ذهن و بلادت عقل و تحیر فهم و کثرت فراموشى مى‏شود.

هنگامى که خواستى بحمام بروى و دچار سردرد و زکام نشوى قبل از فرو رفتن در آب پنج جرعه از آب گرم تمیز بنوش که باذن خداوند متعال از درد سر و درد شقیقه سالم میمانى و گفته شده که پنج کف آب گرم نیز بر روى سر ریخته شود.

طب الرضا ع ترجمه امیر صادق ع

 قولنج+سنگ کلیه+سنگ مثانه+کرم معده+جذام+فلج

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

جوش صورت و تاول چگونه برطرف می‌شود؟


حمام مانند بدن آدمیزاد از چهار طبیعت ترکیب شده و داراى چهار خانه است.

خانه اول سرد و خشک است.

خانه دوم سرد و تر است.

خانه سوم گرم و تر است.

خانه چهارم گرم و خشک.

حمام منافع زیاد و قابل توجهى دارد، مزاج آدمى را باعتدال میکشاند چرک و پلیدى را بر طرف میکند، رگهاى تن را از کوچک و بزرگ همه را نرم و ملایم میسازد، اعضاء را تقویت میکند، فضولات بدن را زایل مینماید؛ مواد زایده را ذوب و نابود میگرداند، عفونات را از میان میبرد.

کسى که میخواهد در پوست بدنش جوش و تاول پیدا نشود قبل از اینکه داخل گرمخانه شود یا میان آب گرم برود ببدن خود روغن بنفشه بمالد.

براى اینکه از استعمال نوره زخمى در بدن پیدا نشود یا مبتلا بترکیدن دست و پا نشویم از لکه‏هاى سیاهى که در پوست پیدا مى‏شود محفوظ بمانیم باید قبل از استعمال نوره بدن را با آب سرد شستشو بدهیم.

هر گاه خواستید نوره مصرف کنید قریب دوازده ساعت یا یک روز تمام از عمل جماع قبلا پرهیز کنید.

بهتر آنست که مقدارى از صبر زرد (ازواى) و اقاقیا و حضض را در نوره داخل کنند و اینها را که گفتیم وقتى داخل نوره کنند که نوره را با آب گرم بعمل آورند آب گرمى که در پختن نوره بکار میرود نیکو است که مقدارى بابونه و مرزنجوش و یا گل بنفشه خشک و یا همه اینها را بمقدار مختصرى در هم یا جداگانه در آن پخته باشند باندازه که آب بوى این گلها را بگیرد.

اندازه زرنیخ باید شش یک نوره باشد، بعد تنویر بدن را بچیزى بمالید که بوى نوره را بر طرف کند از قبیل برگ شفتالو و حناء و گل سرخ و سنبل الطیب درهم یا جداگانه هر طورى که میسر شود.

چنانچه بخواهید از سوزش آن محفوظ باشید زیاد آن را روى پوست مالش ندهید و در شستن از آب سرد مصرف کنید و سپس کمى روغن گل سرخ در محل نوره بمالید هر گاه بر اثر غفلت از شرایط بدن را نوره بسوزاند قدرى عدس پوست کنده را بکوبید با مقدارى گلاب و سرکه بیامیزید و در محل سوخته بگذارید و بمالید که باذن خداوند زود مداوا مى‏شود، بهترین چیزى که مانع از زخم شدن پوست بسبب نوره مى‏شود مالیدن بدنست بسرکه انگور عنصلى و روغن گل سرخ.

جوش صورت+نوره+زخم+تاول

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 71

 

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

پیشگیرى از بعضى بیماریها


کسى که میخواهد از درد مثانه شکایت نکند بول خود را نگه ندارد هر چند بر روى اسب باشد.

کسى که بآزار شکم مبتلا نشود در میان طعام خوردن آب ننوشد چه آب خوردن در بین غذا رطوبت بدن را زیاد و معده را ضعیف میگرداند رگهاى بدن بهره خود را از غذا نمیگیرند، غذا در معده تحلیل نمیرود.

کسى که میخواهد بسنگ مثانه و حبس البول دچار نشود موقع انزال جلوى منى را نگیرد و کار مجامعت را طولانى نکند.

کسى که میخواهد حافظه‏اش قوى شود صبح‏ها ناشتا نزدیک هفت مثقال زبیب بخورد.

کسانى که بنیروى حفظ بیشترى احتیاج دارند هر روز سه قطعه زنجبیل که با عسل مربا شده بخورند و نیز مقدارى خردل با غذاى خود مصرف کنند.

آن کس که میخواهد خردش نیرومند گردد هر روزه سه دانه هلیله را با نبات بکوبد و میل کند.

کسى که مى‏خواهد ناخنهاى او نترکد و زرد نشود و اطراف‏ ناخنهایش سالم بماند ناخنهایش را در هر پنجشنبه یک بار بگیرد روز دیگرى را براى این کار اختیار نکند.

هر که میخواهد بگوش درد مبتلا نباشد هنگام خوابیدن مقدارى پنبه در سوراخ گوش خود بگذارد.

هر کس بخواهد در دوره زمستان زکام را از خود دور ببیند هر روز سه لقمه از غذاى عسل میل کند.

باید دانست که عسل نیز داراى نشانه‏هائیست که بآنها سود و زیانش از هم شناخته مى‏شود.

عسلى که بوئیدن آنها تولید عطسه میکند و آنها که نوشیدنش مسکر و مستى مى‏آورد و آنهائى که چشیدنش گلو و مرى را مى‏سوزاند این انواع از عسل خوب نیست بلکه سم و کشنده است.

بوئیدن گل نرگس را در زمستان بتأخیر نیاندازید چه استشمام آن زکام را برطرف میکند هم چنین بوئیدن سیاه‏دانه رافع زکام است.

کسانى که از زکام در ایام تابستان ناراحتند هر روزه یک خیار بخورند و از نشستن در آفتاب پرهیز کنند.

هر کس از درد شقیقه متألم است و آنکه از مرض شوصه (بگفته قانون بو على ذات الجنب است و بقول صاحب قاموس دردى است در شکم و یا بادى است در زیر دنده‏ها که ظاهرا همان سینه پهلو باشد) ناراحت است قبل از ابتلاى بآن از خوردن گوشت ماهى تازه دریغ نکند در فصل تابستان و زمستان و نیکو است قبل از خواب میل کند کسى که میخواهد بدنى سالم و سبک داشته باشد و گوشتهاى تنش کم و متناسب باشد هنگام شب غذاى کمى بخورد.

کسانى که میخواهند دلیچک و زبان کوچک آنها ساقط نشده و پائین نیفتد پس از خوردن شیرینى با سرکه غرغره کنند.

کسى که بخواهد دچار بیمارى یرقان نشود هنگام تابستان در اولین لحظه‏اى که در اطاق بسته‏اى را باز کرد فورى داخل آن نشود و در زمستان بمحض اینکه در اطاق را براى خروج باز کرد خارج نگردد.

کسى که مى‏خواهد بدنش از استیلاى اقسام بادها در امان باشد اقلا یک بار سیر بخورد.

کسى که بخواهد دندانش فاسد نشود قبل از خوردن غذاى شیرین لقمه نان میل کند.

کسى که مى‏خواهد غذایش تحلیل برود و از آن ضررى نه بیند اول بطرف راست بخوابد و سپس بسمت چپ بغلطد تا بخواب رود.

هر کس بخواهد از غلبه بلغم در مزاج خود بکاهد در اول هر آفتاب قدرى جوارش حریف بخورد و حمام و عمل جماع را زیاد کند و زیاد در آفتاب بنشیند از غذاهاى سرد و مرطوبى پرهیز کند این دستور بلغم را مى‏سوزاند و نابود میکند.

هر کس مى‏خواهد آتش صفرا را خاموش کند هر روزه مقدارى از چیزهائى که سرد و رطوبى است بخورد و بدن خود را استراحت بدهد از هواى خنک استفاده کند کمتر حرکت کند و بصورت کسانى که آنها را دوست دارد بسیار نگاه کند.

آن کس که بخواهد سوداء را بسوزاند بوسیله‏اى حالت قى در خود ایجاد کند و بسیار فصد نماید و زیاد نوره بکشد.

کسى که مى‏خواهد باد سرد را از خود دور کند لازمست گاهى‏حقنه کند و بر بدن خود روغن بمالد با حوله آب گرم تن خود را ماساژ دهد، در آب گرمى که داروهاى گرم در آن ریخته باشد زیاد مکث کند.

براى نابود کردن غلبه بلغم نیکو است در اول هر روز یکمثقال از اطریفل صغیر میل شود[1].

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 75

درد مثانه+تقویت‌حافظه+شکم درد+سرماخوردگی در تابستان



 

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری

بهداشت مسافر

بدان که همانا شخص مسافر باید در هنگام حرکت اعتدال هوا را در نظر داشته باشد وقتى در هواى گرم ناچار بمسافرت شد شکم خود را از طعام پر نکند و نیز با شکم خالى حرکت نکند اعتدال در شکم را رعایت کند در هواى گرم غذاى سرد و مرطوب بخورد از گوشت تازه و هلام‏[1] و سرکه و روغن زیتون و آب غوره و نظیر آنها استفاده کند.

باید دانست که در هواى بسیار گرم راه نوردى براى بدنهاى لاغر خصوص هنگامى که شکمشان از طعام خالى باشد مضر است ولى در بدنهاى فربه سودمند.

اما صلاح حال مسافر و حفظ او از بیشتر آزارها باینست که از آب هیچ منزلى که در آن نزول میکند ننوشد مگر اینکه قبلا آن را با آب سابق ممزوج کرده باشد، با آبى که خالص و مخصوص همان منزل باشد و با آبهاى دیگر اختلاط نیافته باشد.

لازمست اینکه مسافر از وطن خود از جایى که در آن رشد و تربیت یافته مقدارى خاک بردارد و در هر منزلى که وارد مى‏شود کمى از آن خاک را با آب مشروب خود بیامیزد و خوب آن را درهم زده محلول را بکنارى بگذارد تا گل آب کاملا رسوب کند و آب صاف شود.

فربه+سفر+خاک+لاغر

طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 76



 

موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد رسول نصیری