کم‌خوری، موجب سلامتی بدن می‌شود

یکی از چیز هایی موجب سلامت بدن و تعدیل مزاج می‌شود کم‌خوری و یا بهتر بگویم به اندازه‌ی نیاز خوردن و آشامیدن است. امام صادق (ع) فرمود: کم خوردن به هر حال و نزد همه پسندیده است، زیرا در آن صلاح و خیر ظاهر و باطن است.

 

پرخوری یا به اندازه نیاز خوردن؟

برای بعضی افراد بین پرخوری و به‌اندازه خوردن سوء تفاهم شده‌است. اینکه می‌گوییم پرخوری شایسته نیست منظور این نیست که بسیار کم غذا بخوریم. بلکه به‌اندازه غذا خوردن ملاک است.

                                                                           

فواید کم خوری

کم خوری علاوه براینکه موجب سلامتی بدن می‌شود، بلکه برای روح و روان انسان هم مفید می‌باشد. امام صادق ع در این باره می‌فرمایند: گرسنگى نان و خورشت مؤمنین است، و غذاى روح است، و طعام قلب است، و موجب تندرستى تن مى‏باشد.[1]

 

ضررهای پرخوری

یکی از ضرر‌هایی که پرخوری دارد هیجان نیروی جنسی است و از طرف دیگر خوراک به اندازه نیروی جنسی را نیز به حالت تعادل در‌‌می‌آورد. و همچنین پر خوری موجب سنگدلی می‌شود.

امام صادق ع می فرمایند:  چیزى که ضرر و صدمه آن بر قلب مؤمن بیشتر و شدیدتر از بسیار خوردن باشد نیست، زیرا آن دو اثر مى‏بخشد: قساوت و سنگدل شدن، و هیجان و جوش قوه شهوت.

 



[1] مصباح الشریعة / ترجمه مصطفوى، متن، ص: 171